游泳對于強直性脊柱炎患者來說算是一項十分有利的運動,強直性脊柱炎患者游泳可以有效的控制病情發(fā)展。游泳好處很多,它不但可以起到很好的健身效果,而且對于強直性脊柱炎治療也起到輔助緩解的效果;颊邞(yīng)在適宜溫水中游泳,可完成各種體療動作如擴胸、深呼吸、脊柱的靈活性、髖關(guān)節(jié)屈曲、外展、內(nèi)收等運動?墒辜怪、四肢及心肺功能得到而均衡的鍛煉。水的浮力能放松肌肉關(guān)節(jié),減少地面運動對受累關(guān)節(jié)的刺激,水紋的沖擊及自身的上下沉浮有對軀體按摩作用。
(圖:強直性脊柱炎的各種危害圖)
據(jù)貴陽強直醫(yī)院醫(yī)生介紹說,如果經(jīng)常游泳的話,對脊柱有很好的保健作用,除了這個之外,游泳算是一個全身的體育運動,可以鍛煉身體上的每個部位,讓全身都動起來。如果您的病情處在靜止期或者慢性期的時候,可以進行適當(dāng)?shù)挠斡净顒樱@不僅是因為游泳是一種全身性運動,還因為強直性脊柱炎是以脊柱關(guān)節(jié)為主要病變的,患者處于水中,有助于減輕脊柱的壓力,緩解疼痛,一定程度上助益強直性脊柱炎治療?嘤趶娭毙约怪灼群Φ呐笥眩环羾L試下游泳這項運動。
同時我們知道的是強直性脊柱炎患者不應(yīng)該在比較勞累的環(huán)境中生活,因此,建議強直性脊柱炎患者可以進行適當(dāng)?shù)挠斡净顒樱菓?yīng)當(dāng)選擇適合的的天氣和環(huán)境游泳,不要盲目的去游泳。
游泳對強直性脊柱炎患者的日常保健有哪些好處?
1、增強心肌功能。游泳時人體各器官都參與其中,血液循環(huán)隨之加快,以供給運動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。游泳時水的作用使肢體血液易于回流心臟,使心率加快。長期游泳會使心臟收縮有力,血管壁厚度增加彈性加大,每搏輸出血量增加。
2、增強抵抗力。人體在水中浸泡時散熱快,機體為了滿足冷熱平衡的需要,神經(jīng)系統(tǒng)會快速做出反應(yīng),使人體新陳代謝加快,增強人體對外界的適應(yīng)能力,抵御寒冷。經(jīng)常參加游泳的人,由于體溫調(diào)節(jié)功能改善,就不容易傷風(fēng)感冒,還能提高人體內(nèi)分泌功能,使腦垂體功能增加,從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
3、加強肺部功能。游泳時人的胸部要受到12-15公斤的壓力,加上冷水刺激肌肉緊縮,呼吸感到困難,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。游泳促使人呼吸肌發(fā)達,胸圍增大,肺活量增加,而且吸氣時肺泡開放更多,換氣順暢,對強直性脊柱炎患者的健康極為有利。游泳還可以保持脊柱的靈活性,如頸、腰各個方向的運動、轉(zhuǎn)動等,增強椎旁肌肉力量;通過肢體運動,對于緩解患者關(guān)節(jié)僵硬有著很大的作用。
【貴陽強直醫(yī)院臨床指導(dǎo)】適當(dāng)游泳雖然可以帶來一定的效果,但是只是起到一定的輔助作用,更重要的還是要到正規(guī)的醫(yī)院接受科學(xué)規(guī)范化的治療及治療鍛煉,這樣效果會更好。因此,如果大家身體不舒服的時候應(yīng)及時到醫(yī)院檢查,不能拖延時間,否則錯過強直治療的好時機,給患者及其家庭帶來不可挽回的損失。