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        良好睡姿也能輔助治療強(qiáng)直性脊柱炎

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        臨床上通過(guò)綜合分析發(fā)現(xiàn),良好的睡姿對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎具有很好的輔助治療效果。關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎的治療,除了到醫(yī)院治療外,生活中保持正確的走姿,站姿,臥姿等也是一種不錯(cuò)的方法。而養(yǎng)成一些良好的睡姿,對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的治療也有一定的輔助作用,且這也是一種預(yù)防脊柱變形的重要措施,希望給廣大強(qiáng)直性脊柱炎患者帶來(lái)幫助。

        據(jù)貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院醫(yī)生介紹說(shuō),強(qiáng)直性脊柱炎患者臥位時(shí)不受體重的影響,故脊柱和椎間盤(pán)的負(fù)荷很小。由于睡姿不同,對(duì)腰椎的負(fù)荷也不同,因此良好的睡姿對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的恢復(fù)具有很大益處。

        貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院各種不良睡姿均易誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎.jpg

        (圖:各種不良的睡姿均易誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎)

        什么樣的睡姿能更好地減輕腰椎的負(fù)荷呢?

        1、放松腰肌減輕腰椎負(fù)荷

        放松腰肌是減輕腰椎負(fù)荷的重要方法。當(dāng)我們仰臥位時(shí),脊柱像一個(gè)平放著的彈性曲梁,會(huì)受到頭部和下肢傳來(lái)的彎矩和剪力,兩端的彎矩使脊柱的前面受拉,而后面受壓,腰肌的作用也會(huì)對(duì)腰椎造成負(fù)荷。但如果頭部升高,下肢彎曲,則從頭部傳到頸椎以及從下肢到髖部的軸向作用力增加,使脊柱所受的彎矩減小。同時(shí),由于髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的彎曲使腰肌放松,減弱了對(duì)腰椎的牽拉,從而使腰部脊柱的受拉得到部分改善。

        2、枕頭適中減輕頸部彎矩

        側(cè)臥時(shí)肩部、胸部和盆部與床面接觸,由于腹腔內(nèi)臟器的重力作用到脊柱的下胸段和上腰段向下彎曲,使該部脊柱上面受壓而下面受拉。如果沒(méi)枕頭,頸段脊柱由于頭部的重力作用而產(chǎn)生向下的彎矩,使頸部脊柱的的上面壓,使用高度適合的枕頭可以減輕或消除頸部脊柱受到的彎矩。

        貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院良好睡姿對(duì)強(qiáng)直的治療可起到輔助作用.jpg

        (圖:良好的睡姿對(duì)強(qiáng)直的治療可起到輔助作用)

        3、床板要硬減輕兩端彎矩

        軟床會(huì)使身體下陷,它雖然能使身體表面載荷分散,但會(huì)使腰段脊柱的應(yīng)力增加。而當(dāng)床板較硬時(shí),在腰椎下面部分的床板不會(huì)產(chǎn)生支持反作用力,部分軀干的彎矩具有能減輕兩端彎矩的作用。

        【貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院臨床指導(dǎo)】如上所述,強(qiáng)直性脊柱炎病人嚴(yán)重的后果是脊柱強(qiáng)直及髖關(guān)節(jié)畸形而致殘,白天我們可以有意識(shí)地糾正不良姿勢(shì),保持生理功能,夜晚就只有靠床的作用了,F(xiàn)在的席夢(mèng)思或海綿床,對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人極為不利,可加重疼痛而產(chǎn)生被動(dòng)體位,久而久之則會(huì)脊柱彎曲。硬板床則由于其平面硬,使軀干平臥時(shí)不能彎曲,強(qiáng)直脊柱呈生理位,從而對(duì)預(yù)防脊柱畸形起到控制作用。因此忠告強(qiáng)直性脊柱炎病人,一旦患病,必須睡硬板床,并在可以忍受的情況下盡量保持去枕、仰臥睡姿,以防止畸形。

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        貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院(醫(yī)保定點(diǎn))貴陽(yáng)市南明區(qū)油榨街281號(hào),風(fēng)濕關(guān)節(jié)病專(zhuān)科醫(yī)院,開(kāi)設(shè)痛風(fēng)、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎專(zhuān)病診療。

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