有些食物則益于緩解風濕性關(guān)節(jié)炎癥狀,如蔬菜、水果可以滿足人體對維生素、微量元素和纖維素的需求,同時具有改善新陳代謝的功能,可起到清熱解毒、消腫止痛作用,從而有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥狀。
風濕性關(guān)節(jié)炎雖然起病急,容易反復(fù)發(fā)作,對生活造成不便,但是醫(yī)生指出,風濕性關(guān)節(jié)炎,也可以通過控制飲食來治療,并且效果是很不錯,下面為大家介紹一下風濕性關(guān)節(jié)炎吃什么才有利于炎癥的痊愈。
風濕性關(guān)節(jié)炎吃這五種食物有利于病情
1.大豆制品:豆腐和豆豉等大豆制品通常會被擺放在健康食品貨架顯眼的位置上。它們富含大豆異黃酮、維生素E和鈣, 除了能保護心血管外,其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亞洲人都有乳糖不耐癥,因此,豆?jié){就當之無愧地成為了牛奶的替代品。
2.甜椒:一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍,而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。
此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源, 這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存?梢园烟鸾泛推渌旁跀嚢铏C中一起攪拌做成果蔬汁,還可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
3.香蕉:是含鉀豐富的水果,同時也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
4.蝦:蝦是的水產(chǎn)類食品,也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高于一杯牛奶的維生素D含量。另外,蝦還含有歐咪伽—3脂肪酸、維生素C、鐵和維生素B12等。
5.綠茶:這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑—茶多酚,研究顯示,綠茶可以有效緩解風濕性關(guān)節(jié)炎。在一項研究中,科學家誘導小鼠罹患關(guān)節(jié)炎之后再進行治療,結(jié)果顯示,綠茶可以使關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生比例減少50%。
我院醫(yī)生提醒廣大患者:風濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)紅腫疼痛,可以通過使用上述食物來緩解,但是飲食不能代替治療,在飲食調(diào)理的同時不可放棄治療。對于病情較重的患者來說,飲食調(diào)理可能效果甚微,此時一定要選擇專業(yè)治療,以免延誤治療時機。